Physiotherapie mit kletterspezifischer Expertise im Mittelland, Jura & Seeland für Familien von Nachwuchsathleten.
Dass Dein Kind bereits nach nur wenigen Physiosessions wieder schmerzfrei & leistungsfähig klettert – ohne chronische Verletzungen oder langfristige Schäden.
Hand in Hand zurück an die Wand
Schmerzfrei werden.
Belastbar bleiben.
Stärker zurückkehren.
Was Bergsportphysio für Nachwuchskletterer einzigartig macht
Komplette kletterspezifische Betreuung aus einer Hand
Als einzige Clinical Climbing Performance Specialistin im Mittelland verbinde ich medizinische Analytik (Ultraschallbildgebung), ganzheitliche Therapie & leistungsorientiertes Training.
Spezialist für alle kletterspezifischen Verletzungen & Verletzungen die den Athleten im Training beeinträchtigen oder sogar am Wettkampf hindern
Von Fingern über Schulter bis Hüfte & Fuss – ich unterscheide präzise zwischen Wachstumsreaktionen & echten Verletzungen für eine sichere Leistungsentwicklung & Gesundheit der Athleten
Zurück an die Wand statt monatelang pausieren. Gesundheit - JA, Rückschritt- NEIN.
Der Athlet kann gegebenenfalls weitertrainieren – ABER mit sicherer Belastungskontrolle & strukturiertem Plan. Als Team zurück zur Spitzenleistung.
Standard Adé: Physio mit kletterrelevanten Übungen
Therapie die zielführend ist, Sinn macht & noch dazu Spass.
Gesundheitsberatung für Eltern von Athleten.
Sorgen um Verletzungen & deren Heilung, Trainingsload & Zeitmanagemente
“Ist das Training gesund? Ist das zu viel? Hangboard, Campusboard, ... – ja oder nein?” Ich gebe euch Klarheit.
Physiobegleitung bereits ab der Fördergruppe
Dein Kind interessiert sich fürs Klettern oder startet neu im Kader. Mit gezieltem Kraft- & Ausgleichstraining Verletzungen vorbeugen. Hier erhaltet ihr Support für eine gesunde Kletterlaufbahn.
[Anerkannt bei allen Krankenkassen | EMR-registriert | immer am Puls der aktuellen Entwicklung ]
Das könnt ihr erwarten
Sind das eure Fragen?
Mein Kind hat viel Energie & ist ambitioniert
Wie viel Training ist okay? Wo sind die Grenzen?
Der Athlet hat sich verletzt – die grosse Frage:
“Darf er / sie wieder klettern oder auch am Wettkampf starten?”
Jedes Training zählt. Jede Wettkampfwertung zählt für die Quali an den Schweizer Meisterschaften.
Gesucht: kletterspezifische Antworten – keine allgemeinen Ratschläge.
Seit Wochen oder gar Monaten das gleiche Schmerzproblem
Physiotherapie hilft nur teilweise. “Gibt es einen besseren Weg?”
Der Athlet läuft seit Monaten mit Schiene rum – “aber er /sie macht doch Physio!”
“Wird das irgendwann mal wieder gut- oder gibt es eine andere Lösung”
Endlich Beschwerdefrei!
Aber ist von 0 auf 100 zurück an die Wand optimal oder laufen wir Gefahr von erneuter Verletzung?
Mein Behandlungsspektrum – mit kletterspezifischen Antworten für folgende Verletzungen:
Finger & Hand:
Ringbandverletzung (A2/A3), Pulley-Läsion (Teil- oder Komplett-Riss), Sehnenpathologien, Sehnenscheidenentzündung, Kapselverletzungen an Fingergelenken, Epiphysäre Stressverletzungen (Wachstumsfuge), Handgelenksbeschwerden
Unterarm & Ellenbogen:
Tennisellenbogen (laterale Epicondylitis), Golferellenbogen (mediale Epicondylitis), Überlastung der Beugemuskulatur, Muskelverhärtungen, Zerrungen, Sehnenansatzreizungen
Schulter:
Impingement-Syndrom, Rotatorenmanschetten-Reizung oder -Riss, Schulterinstabilität, Schulterluxation, Bizepssehnenentzündung
Rücken:
Muskelverspannungen (v.a. LWS), Fehlbelastung und Körperspannung, Haltungsschwächen, Skoliose
Knie:
Verdrehtrauma im Knie, Meniskusverletzungen, Bandverletzungen, Überlastung im Knie
Fuss & Sprunggelenk:
Supinationstrauma (Umknicken), Bänderriss, Prellungen an Ferse oder Fusssohle, Achillessehnenreizungen, Überlastung und harte Landungen
Hypermobilität & Gelenkinstabilität:
Hypermobilität, Gelenkschmerzen und Instabilität, muskuläre Dysbalancen
⚠️ Folgen & Gefahren
von keiner oder nicht- spezifischer Physio
→ Athleten gehen verletzt an die Wand
→ Fehleinschätzung ob, das Kind nach wochenlangem Gips direkt wieder voll trainieren kann
→ Den Athlet mit Gips oder Schiene an Wand oder Seil lassen, ohne die Frage "Wie" professionell abgeklärt zu haben.
→ Dauertapes & Dauerschienenversorgung
→ Arzt- & Expertenanweisungen werden umgangen.
Aber genau DAS kann gefährlich werden.
Es drohen:
→ Kompensationsverletzungen
→ Chronische Schmerzen
→ Verzögerte Heilung
→ Mentale Blockaden (Angst, Unsicherheit) & Depressionen
→ Ausfall der kompletten Wettkampfsaison (Tag 0 bis >1 Jahr)
→ Langzeitschäden die die körperliche & seelische Entwicklung des jungen Athleten & dessen Zielvorstellungen dauerhaft beeinträchtigen
→ Familienstress
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Schritt 1: Direkt Termin buchen (45min.) oder ein kostenloses Erstgespräch (30 Min)
Wir lernen uns kennen – Du erzählst mir, was das Problem ist & wo ihr gerade steht.
Ich gebe euch erste Einschätzungen & Empfehlungen.
Wir schauen gemeinsam: Passt das? Kann ich euch helfen?
Schritt 2: Umfassende Befunderhebung (45 Min)
30min. Takt Adé. Qualität statt Quantität. Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Anamnese:
✔ Schmerzanalytik
✔ Funktioneller Untersuchung
✔ Kraftmessungen
✔ Krankengeschichte, Athletengeschichte & wie sieht das Training aus?
Auf Wunsch Ultraschall-Analyse: für einen exakten Befund für Sehnen, Bänder & Muskeln & eine optimale Therapiemassnahmenbestimmung, um schnell zurück an der Wand zu sein.
Schritt 3: Individueller Behandlungsplan
Ich erstelle einen kletterspezifischen Return-to-Climb-Plan, individuelle Trainingspläne oder Kraft- & Ausgleichstrainingspläne:
✔ Belastungsmanagement
✔ Mobilität, Stabilität, Krafttraining (für kletterspezifische Leistungssteigerung, als auch Verletzungsprävention)
✔ Mentales Training (Strategien gegen Sturzangst)
✔ Eltern- Beratung (Du bekommst Sicherheit & Klarheit)
Schritt 4: Chatbetreuung
✔ Kein Warten bis zur nächsten Physiosession. Schreibt mir eine Nachricht & erhaltet innerhalb 24h Feedback.
Schritt 5: Langfristige Begleitung
✔ Ich begleite euch – so lange, wie es braucht.
Nicht nur bis zur nächsten Route – sondern langfristig gesund & stark.
Testimonials
coming soon :-)
„Manchmal beginnt Heilung dort, wo wir uns trauen, neu zu greifen.“
Kontakt
Jenifer Fritzsche
Email:
Adresse
Hainbuchenweg 15, 2504 Biel - CH
Tel.:
(+41) 077 487 44 65
Erreichbar:
24/7 :-)
Bitte kommt nicht einfach vobei :-)
Schreibt mir eine Nachricht worum es geht oder vereinbart einen Termin. Dankeschön.
