Richtet sich an Kletterer, Boulderer, Bergsportler, Läufer oder Radfahrer welche mit immer wiederkehrenden Beschwerden, Leistungsplateaus oder Unsicherheiten beim Training zu kämpfen haben.
Oft ist es auch die Frage: „Wie viel Belastung ist aktuell wirklich optimal?“
Genau hier setze ich an – individuell & sportartspezifisch.
Ich unterstütze Dich bei:
- bei wiederkehrenden Beschwerden
- nach Verletzungen
- Operationen
- beim Return to Sport
- Leistungsplateaus
- Unsicherheiten oder Herausforderungen im Training
Spezialistin Fingerbeschwerden bei Kletterern Iselemethode (zertifiziert Basic + Advanced)
Die Iselemethode ist eine lokal- osteopathische Therapie zur Behandlung von Fingerschmerzen, entwickelt von Osteopath Klaus Isele. Ursprünglich für Kletterer des österreichischen Nationalteams entwickelt, eignet sie sich heute für alle beanspruchten oder schmerzenden Finger – von Sportlern über Musiker:innen bis zu Handwerker:innen.
Die Methode umfasst mehrere Behandlungsschritte, die schnelle Schmerzlinderung ermöglichen & einen frühen Wiedereinstieg ins Training unterstützen. Seit 2016 wurde die Methode in einer Pilotstudie wissenschaftlich untersucht & in einer Masterarbeit dokumentiert. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, die Methode ist Goldwert.
Weitere Informationen findest Du über die Website von Klaus Isele oder Du buchst Dir einen Beratungstermin bei mir.
Spezialistin Finger- Hand - Schulter
Ultraschallanalytik gestütze Physiotherapie
Der physiotherapeutische Befund wird durch hochauflösende Bildgebung mit dem Clarius L15 HD3 Ultraschallscanner objektiv ergänzt & abgesichert. Falls nicht bereits besucht, schafft diese Ultraschalluntersuchung auch nochmals Klarheit darüber, ob eine ärztliche Abklärung & Diagnosestellung notwendig ist. Die Ultraschalluntersuchung liefert präzise Informationen zur Art & zum Ausmass der Verletzung & ermöglicht dadurch eine noch gezieltere, indikationsspezifischere physiotherapeutische Behandlungsplanung.
(für Patienten mit reiner Physioverordnung ist dies eine Privatzahlleistung. Für die anderen ist dies bereits inkludiert.)
Trainingsplanerstellung für Kinder & Erwachsene
Als Master of Science Physiotherapeutin, Kletter- & Sportphysiotherapeutin, J+S-Trainerin im Sportklettern & zertifizierte Camp 4 Human Performance Coach erstelle ich massgeschneiderte Trainingspläne für Kinder, Jugendliche & Erwachsene.
Dabei werden spezifische körperliche Leistungsmerkmale beurteilt, bestehende Trainingspläne kritisch analysiert & angepasst & alle Übungen sicher sowie technisch sauber angeleitet.
Mein Ziel ist es, Trainingspläne zu entwickeln, die gesund, leistungssteigernd, individuell angepasst & sicher sind – sei es für Wettkampfziele, Leistungssteigerung, Rehabilitation oder einfach für mehr Freude & Sicherheit beim Klettern & beim Bergsport.
Funktionstests & Kraftanalytik
Objektive Funktionstests sowie Kraftmessungen aus der Physiotherapie – ergänzt durch Kraftanalytik mit dem Tindeq Progressor – ermöglichen eine präzise Trainings- und Return-to-Sport-Steuerung.
Kraft- & Konditionstraining Ausgleichstraining & Verletzungsprophylaxe vorallem fürs Klettern & Bouldern als auch "Bergsport", Velo & Lauf.
Ausgleichstraining & Verletzungsprophylaxe
Bewegungsanalysen & Technik-Feedback
Beim therapeutischen Klettern werden gezielte Übungen an der Boulder- oder Kletterwand eingesetzt, um individuelle Ziele zu erreichen – körperlich, mental, kognitiv oder emotional.
Klettern ist viel mehr als Bewegung: Es verbindet Körper & Geist, stärkt Vertrauen, fördert Selbstwirksamkeit & verbessert die Wahrnehmung für den eigenen Körper. Klettern fordert heraus, macht mutig & eröffnet neue Erfahrungen – im Umgang mit Dir selbst, Deinen Stärken & Deinen Möglichkeiten. Es ist für Kinder & Erwachsene geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel. Es werden keinerlei Klettererfahrungen benötigt. Ich begleite dabei individuell, ressourcenorientiert & sicher angepasst an Dich & Deine Möglichkeiten.
Durchführungsort:
Hainbuchenweg 15 in Biel oder im Crux- Bouldering Rennweg 62 in Biel. Der Einritt in die Boulderhalle ist exclusive.
Weitere Informationen über das Therapeutische Klettern findet ihr über unsere Verbandswebsite.
Manchmal braucht ein Kind gezielte Unterstützung – sei es wegen Entwicklungsauffälligkeiten, muskulärer oder orthopädischer Themen, nach Verletzungen oder im sportlichen Kontext. Mit altersgerechten, spielerischen Übungen begleite ich Kinder & Jugendliche individuell, angepasst an ihr Tempo & ihre Bedürfnisse.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Einbeziehung der Eltern: Sie erhalten praktische Tipps & Ideen für den Alltag, um die Entwicklung ihres Kindes optimal zu fördern.
Ich behandle Säuglinge, Kleinkinder, Kinder & Jugendliche, sowohl Kinder ohne sportlichen Hintergrund als auch junge Sportler:innen, insbesondere aus Sportklettern, Bouldern & Bergsport.
Typische Themen meiner Arbeit sind:
Entwicklungsverzögerungen & Tonusauffälligkeiten
Schiefhals / Schädelasymmetrien
Haltung & Wirbelsäule
Fußfehlstellungen & Koordination
Sportverletzungen & Überlastung bei Sport
Eltern können sich gern unverbindlich über die Möglichkeiten, Abläufe & Zusammenarbeit informieren.
Im Rahmen der allgemeinen Physiotherapie unterstütze ich Dich ganzheitlich, mit dem Ziel, Beweglichkeit, Kraft, Koordination & Funktion deines Körpers zu erhalten, wiederherzustellen oder zu verbessern. Sie kommt zum Einsatz bei muskulären, skelettalen oder funktionellen Einschränkungen, nach Verletzungen oder orthopädisch- chirurgischen Eingriffen sowie zur Korrektur von Fehlhaltungen oder Fehlstellungen (z. B. Skoliosen oder Fußfehlstellungen).
Meine Massnahmen umfassen unter anderem:
- Funktionelle gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit & Stärkung Deines Körpers
- Manuelle & funktionelle osteopathische Techniken zur Mobilisation & Schmerzlinderung
- Craniomandibuläre Therapie (Kieferbehandlung) bei Beschwerden im Kiefer- & Kopfbereich
- Narbenbehandlung zur Verbesserung von Beweglichkeit & Gewebefunktion
- Faszientherapie zur Lösung von Gewebespannungen
- Manuelle Lymphdrainage zur Unterstützung des Lymphsystems
- Atemtherapie zur Optimierung von Atmung, Haltung & Stabilität
Massage & manuelle Lymphdrainage sind Interventionen welche die Heilung & Gesundheit Deines Körpers unterstützen.
Es sind Leistungen, die über die Zusatzversicherung für Komplementärmedizin zurückerstattet werden können. Ich unterstütze Dich gern bei allen Fragen zur Abrechnung. Ich bin anerkannt beim Erfahrungsmedizinischen Register für Komplementärmedizin der Schweiz.