Physiotherapie mit kletterspezifischer Expertise im Mittelland, Jura & Seeland für Kletterer mit Finger- & Handbeschwerden
Wie Du in wenigen Wochen Deine Finger- & Handbeschwerden überwindest & wieder mit vollem Vertrauen kletterst – ohne Tape, ohne Angst vor Rückfällen.
Hand in Hand zurück an die Wand
Schmerzfrei werden.
Belastbar bleiben.
Stärker zurückkehren.
Das kannst Du erwarten
Komplette kletterspezifische Betreuung aus einer Hand
Als Clinical Climbing Performance Specialistin bin ich DIE Expertin für Finger- & Handverletzungen beim Klettern. Isele-Methode certified, Ultraschallanalytik via Bildgebung von Muskeln, Sehnen & Bändern, Experte in Anatomie, Biomechanik & Rehab von Finger- & Handbeschwerden.
Ganzheitliche Untersuchung
Von Finger- & Handbeschwerden bishin zu Ellenbogen- oder Schulterschmerzen, sowie Beschwerden, die ursächlich von der Hals- & Brustwirbelsäule kommen – ich behandle nicht nur Symptome, sondern verstehe, wie Verletzungen & Dysbalancen Dich im Training beeinträchtigen oder sogar am Erreichen Deiner Ziele hindern.
Modernste Finger- & Hand-Analytik statt Rätselraten
Mit der Analyse via Ultraschallbildgebung (Clarius L15HD3) sehe ich in Echtzeit, wie es um Muskeln, Sehnen & Bändern steht. Mit der Tindeq-Kraftmessung erhalten wir klare Fakten über die Kraft in Deinen Fingern, Händen, ... .
Zurück an die Wand statt monatelang pausieren
Gesundheit - JA, Rückschritt - NEIN. Du kannst gegebenenfalls weitertrainieren – ABER mit sicherer Belastungskontrolle & Köpfchen. Als Team zurück zu Deiner Spitzenleistung, statt pauschal “6 Wochen Pause” & Rückkehr von Beschwerden.
Standard Adé: Physio mit kletterrelevanten Übungen
Keine 08/15- Übungen für zuhause, sondern. Therapie, die zielführend ist & Sinn macht. Du erhältst finger- und handspezifische Übungen, die Du nahtlos in Dein Training einbauen kannst.
Retest-System für messbare Fortschritte
Wir testen exakt die Position, der Dir den grössten Schmerz auslöst. Du bewertest seine Qualität sowie Intensität. Es wird behandelt & erneut getestet. Das Re- Test- system bietet eine klare Linie & Anhaltspunkt für Behandlungserfolg.
Enge Begleitung während des gesamten Heilungsprozesses
Du wirst nicht allein gelassen. Via Chatfunktion kannst Du jederzeit Deine Fragen deponieren & erhälst innerhalb von 24h Feedback.
Langfristiger Finger-Vertrauenstherapeut – auch im Urlaub
Ich bin nicht nur da, wenn du akut Finger-Probleme hast. Du kannst mich jederzeit erreichen – egal ob Du in den Kletterferien auf Sardinien, Schweden oder in den Alpen oder sogar in Patagonien bist. Spürst Du etwas in den Fingern? Schreib mir – BEVOR es zum Problem wird. Du musst nicht warten, bis du zurück in der Schweiz bist.
Finger- & Hand-Gesundheitsberatung, die Klarheit schafft
Sorgen um Finger-Verletzungen & deren Heilung, Finger-Trainingsload & Zeitmanagement? “Ist das Training gesund für meine Finger? Ist das zu viel?” – Du bekommst klare Antworten statt vager Vermutungen. Support für gesundes & effektives Fingertraining.
Finger-Prävention + Leistungsverbesserung in einem
Du lernst nicht nur, wie deine Finger gesund bleiben – sondern wie sie noch stärker werden. Mit gezieltem Finger-Kraft- & Ausgleichstraining Verletzungen vorbeugen & gleichzeitig Deine Finger-Performance steigern.
[Anerkannt bei allen Krankenkassen | EMR-registriert | immer am Puls der aktuellen Entwicklung ]
Was die Behandlung von Bergsportphysio für Kletterer mit Finger- & Handbeschwerden so einzigartig macht
Ich kenne die Herausforderungen beim Klettern & Bouldern
Während andere Physiotherapeuten nur die Theorie kennen, verstehe ich die Realität des Klettersports: Den Schmerz bei Crimps, die Unsicherheit beim nächsten Zug, das ständige Tapen ohne nachhaltige Lösung. Als Kletterin mit 20+ Jahren Erfahrung spreche ich Deine Sprache & kenne die spezifischen Anforderungen unseres Sports.Finger & Hand:
Ringbandverletzung (A2/A3), Pulley-Läsion (Teil- oder Komplett-Riss), Sehnenpathologien, Sehnenscheidenentzündung, Kapselverletzungen an Fingergelenken, Epiphysäre Stressverletzungen (Wachstumsfuge), Handgelenksbeschwerden
Ich finde die URSACHE Deiner Finger-/Handbeschwerden
Andere schauen nur den schmerzenden Finger an. Ich analysiere die komplette Funktionskette der oberen Extremität – von der Hals- & Brustwirbelsäule über den Schultergürtel bis zum Finger. Oft liegt das Problem nicht immer beim Finger, sondern in Dysbalancen der Schulter oder Halswirbelsäule.
⚠️ Folgen & Gefahren
von keiner oder nicht- spezifischer Physio
→ Du gehst verletzt an die Wand
→ Fehleinschätzung ob, Du nach wochenlangem Gips direkt wieder voll trainieren kannst
→ Du gehst mit Gips oder Schiene an Wand oder Seil, ohne die Frage "Wie" professionell abgeklärt zu haben.
→ Dauertapes & Dauerschienenversorgung
→ Arzt- & Expertenanweisungen werden umgangen.
Aber genau DAS kann gefährlich werden.
Es drohen:
→ Kompensationsverletzungen
→ Chronische Schmerzen
→ Verzögerte Heilung
→ Mentale Blockaden (Angst, Unsicherheit) & Depressionen
→ Ausfall der kompletten Saison (Tag 0 bis >1 Jahr)
→ Langzeitschäden
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Schritt 1: Direkt Termin buchen (45min.) oder ein kostenloses Erstgespräch (30 Min)
Wir lernen uns kennen – Du erzählst mir, was das Problem ist & wo ihr gerade steht.
Ich gebe euch erste Einschätzungen & Empfehlungen.
Wir schauen gemeinsam: Passt das? Kann ich euch helfen?
Schritt 2: Umfassende Befunderhebung (45 Min)
30min. Takt Adé. Qualität statt Quantität. Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Anamnese:
✔ Schmerzanalytik
✔ Funktioneller Untersuchung
✔ Kraftmessungen
✔ Krankengeschichte, Athletengeschichte & wie sieht das Training aus?
Auf Wunsch Ultraschall-Analyse: für einen exakten Befund für Sehnen, Bänder & Muskeln & eine optimale Therapiemassnahmenbestimmung, um schnell zurück an der Wand zu sein.
Schritt 3: Individueller Behandlungsplan
Ich erstelle einen kletterspezifischen Return-to-Climb-Plan, individuelle Trainingspläne oder Kraft- & Ausgleichstrainingspläne:
✔ Belastungsmanagement
✔ Mobilität, Stabilität, Krafttraining (für kletterspezifische Leistungssteigerung, als auch Verletzungsprävention)
✔ Mentales Training (Strategien gegen Sturzangst)
✔ Eltern- Beratung (Du bekommst Sicherheit & Klarheit)
Schritt 4: Chatbetreuung
✔ Kein Warten bis zur nächsten Physiosession. Schreibt mir eine Nachricht & erhaltet innerhalb 24h Feedback.
Schritt 5: Langfristige Begleitung
✔ Ich begleite euch – so lange, wie es braucht.
Nicht nur bis zur nächsten Route – sondern langfristig gesund & stark.
Testimonials
coming soon :-)
„Manchmal beginnt Heilung dort, wo wir uns trauen, neu zu greifen.“
Kontakt
Jenifer Fritzsche
Email:
Adresse
Hainbuchenweg 15, 2504 Biel - CH
Tel.:
(+41) 077 487 44 65
Erreichbar:
24/7 :-)
Bitte kommt nicht einfach vobei :-)
Schreibt mir bitte eine Nachricht worum es geht oder vereinbart einen Termin. Dankeschön.
